第一次健身之后，手臂疼痛
2021-09-01 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：医生您好，我在8月31日在keep练了一套腹部训练，睡了一觉之后感觉手臂疼痛，有点像那种被绳子勒住手臂血液不流通的感觉，感觉手臂发凉，但摸起来还是热的，而且我报的是腹部训练，整套训练中用到手臂的地方比较少，到现在9月1号晚上一直没好，很明显的疼痛感，不同于一般健身后的酸痛
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满意答案
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- 许校芳 主治医师
- 九江学院附属医院
病情分析：
健身后如手臂酸疼，通常是如下几个原因导致：第一、用力过猛或没有进行充分热身时，健身会伤及到骨、筋膜、韧带等关节处，造成关节撕脱和关节外伤、拉伸等情况。第二、健身后过量的横纹肌溶解会大量释放肌酸激酶入血，也会导致手臂的酸疼和酸痛。第三、无氧运动训练过多会大量产生无氧糖酵解，此时会使糖原迅速释放并吸收至体内，代谢过多的乳酸，当乳酸在体内蓄积过多和过量时，会出现手臂酸疼和酸胀等情况。此时不需要过多和过度的紧张，到医院治疗即可缓解健身后的手臂酸痛。
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2021-09-02 08:40
其他答案 (1)
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- 李兴图 主治医师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，据描述情况应当是劳累以后引起的肌肉劳损。休息几天就会痊愈。
指导意见：
建议你外贴上是止疼膏，平时注意休息，每天用红花熬水热敷局部。饭后适当的活动，如果症状加重，及时去医院外科就诊。
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2021-09-02 08:15
产后风湿性肌肉疼痛的缓解
女性如果出现了明显的身体不适的症状，
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