锻炼下肢的运动有哪些？
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：锻炼下肢的运动有哪些？
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满意答案
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- 沈季 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
锻炼下肢的运动有很多，首先常用的就有跑步快走、骑自行车、跳广场舞等等，另外，有些运动条件允许，最好到健身房去做通过一些健身器材的辅助作用进行运动，这样才会达到更理想的效果。比如做史密斯机深蹲、卧式大腿弯曲等等动作，这些运动都可以有效地锻炼大腿肌群和小腿肌群。
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2021-09-02 06:10
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