锻炼腰肌最有效的运动
2020-11-20 1人回答
健康咨询描述：锻炼腰肌最有效的运动
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
锻炼腰肌最有效的运动就是游泳，骑自行车。建议平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
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2020-11-20 14:47
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