现在好悲观，不知道怎么面对自己了

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为长期的频繁手淫导致现在出现了阳痿的问题，使你非常悲观。

指导意见：
不管过去曾经发生过什么，毕竟你才28岁，未来还有好多年，从现在开始做自我调节那是对你有帮助的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。既然感觉自己有阳痿的问题，就不要再继续手淫了。否则确实会导致真正的阳痿。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，提高睡眠质量。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，医生会根据你的具体情况做出准确的判断，提供更好的治疗方案，如果确实存在抑郁情况，那是需要配合抗抑郁药物治疗的。第四，你也可以做做我发给你的心理测试，SDS复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你有没有抑郁情绪。

病情分析：
现在呢感觉到很悲观，感觉自己这辈子都没有用了，现在心态很焦虑，感觉自己很苦闷。你心里的一些错误的认知导致的。

指导意见：
但也不至于让你从此一蹶不振。你现在呢，可以尝试改变自己的一些认识和习惯。让调整自己的心理状态，让自己的内心和身体都得到改善。

病情分析：
长期而频繁的手淫确实会导致身心的诸多问题。比如自卑，愧疚，越来越封闭。身体上也往往出现腰膝酸软，头晕乏力，失眠健忘，注意力不集中，脱发等等。

指导意见：
现在就已经出现了阳痿，甚至根本不能勃起。可能过度的手淫导致了海绵体的损伤。一方面要戒掉手淫的习惯。一方面去正规的医院咨询专业的医生。平时方便的时候可以拍打腹股沟力度以自己能够承受为宜，时间15分钟以上。注意不能直接拍打生殖器。

病情分析：
你好，从你的情况叙述考虑有长期频繁的手淫，如果长期这样，会对你的身心都造成影响，出现腰酸腿软，精神萎靡不振，注意力不集中等问题，但也不能就此确定存在抑郁症！

指导意见：
建议您可以放松放松心情，不要强化问题思虑过度，最好可以到正规的医院进行一下详细系统检查，根据检查结果，我们来对症治疗，同时，也可以对自己进行身体状况上的调整，避免受到外在环境的刺激，多去做一些积极开心的事情，转移注意力来淡化情绪，看看效果