肩周炎的预防如何才能有效

病情分析：
一般患者的肩部注意保暖，要注意防寒；寒冷的时候可以使局部的肌肉和小血管收缩，肌肉长时间收缩，可以产生比较多的代谢产物，从而引起肩部的疼痛。一般患者要适当的进行肩关节功能锻炼，同时患者避免进行一些剧烈的体育运动，避免出现肩部的慢性损伤。患者应该改变一些不良的姿势，比如患者避免出现长时间低头，或者是长时间肩部外展的动作。出现了肩周炎，要积极的进行相关的治疗，比如早期的时候，可以进行保守治疗。患者的肩部可以进行适当的功能锻炼，比如进行爬墙运动等。明显的疼痛可以口服止痛药物，出现了明显的关节粘连，一般患者要进行关节镜下松解手术。