减肥什么都吃少吃一点行吗
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：减肥什么都吃少吃一点行吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
少吃饭是可以起到减肥效果的，主食中含有大量的碳水化合物，容易使血糖升高，影响胰岛素的分泌，多余的热量就容易以脂肪的形式储存在身体中，就会变肥胖。蔬菜的热量都是比较低的，里面含有的像脂肪、糖这些营养物质都是比较少的，含有的水比较多，水分容易就从肾脏排出，所以说吃大蔬菜都是能减肥。
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2022-11-02 23:09
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