腰腹怎样减肥
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：腰腹怎样减肥
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满意答案
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- 贾垚 副主任医师
- 山西医科大学第一医院
指导意见：
腰腹部减肥的方法主要就是要加强运动锻炼，主要是选择有利于腰腹部活动的运动锻炼方法。比方说进行转呼啦圈或者是选择进行仰卧起坐，或者是进行俯卧撑方面的练习。同时也可以选择跳健美操或者是进行一些瑜伽方面的练习。进行这些运动练习的同时，还是需要做好良好的饮食控制。饮食上尽量多吃一些热量偏低的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，也要控制好饮食的总量。
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2021-09-02 14:53
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