天天闷闷不乐的开心不起来

病情分析：
从你的描述知道，你出现了情绪低落，失眠的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的学习和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，多与家人同学进行沟通交流，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，有时间听听音乐，唱唱歌让自己快乐起来。

病情分析：
你所说的这种情况存在一定的抑郁情绪，这与你近期经历影响，精神压力比较大，青春期影响，环境因素等都有一定的关系。

指导意见：
建议你可以找家人或者朋友聊聊天来帮助缓解目前的压力。如果近期有什么不愉快的事情发生，可以想办法去解决，解开心结。另外，也可以培养一些有益身心的兴趣爱好来调整情绪。坚持做一些适度的体育锻炼来改善身心状态。一旦有负面情绪出现，可以让自己做一些其他事情来转移注意力，避免过于强化问题。

病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑，委屈，你说每天闷闷不乐开心不起来，而且想哭说明你的情感非常的脆弱，同时也出现了睡眠质量差的现象

指导意见：
初步认为您目前处于焦虑抑郁状态，您目前非常的痛苦，建议你放松心情，适当的运动也有助于情绪的释放，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，也可以以写日记的方式写出来，同时建议让家人带你寻求心理咨询师的帮助

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，16岁女生每天总是开心不起来，闷闷不乐，想哭，晚上睡觉不自觉，可能是存在心理障碍的原因。指导意见：建议平时应该学会自己进行调整自己心态，把心里面压抑事情或委屈全部释放出来告诉自己家人，多户外参加集体性活动，有自信心和勇气，希望家人可以理解帮助自己，陪伴自己到正规医院心理科进行咨询就诊的。