早晨吃苹果和鸡蛋减肥吗
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：早晨吃苹果和鸡蛋减肥吗
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳因为晚饭后人体的运动量较小，因此吃的东西大部分都被吸收转化为脂肪，比较容易发胖。可以选择早饭正常吃，晚饭只吃苹果
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2021-09-02 22:20
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