减肥能吃紫薯和南瓜吗
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：减肥能吃紫薯和南瓜吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
能，紫薯和南瓜是有利于减肥的食物，含有丰富的膳食纤维，在减肥期间适当的吃一些是很好的，但是单纯的依靠吃紫薯和南瓜很难让身材真正的瘦下来，并且紫薯和南瓜吃多了也一样会引发发胖的问题，想要达到减肥的目的，必须控制每天进食的总热量，然后积极地进行体育锻炼，消耗热量，只有实现了热量的负平衡，才能够达到减肥的目的。
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2021-09-02 20:46
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