孩子夜里两点多三点总是醒了。睡不着。

2021-09-03 4人回答

性别:女年龄:7岁

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满意答案

段东华 二级心理咨询师
咨询:8042人
投诉 追问 2021-09-03 08:05
2021-09-03患者追问

谢谢,因为现在上学了,我就害怕孩子白天有影响,你说她睡不着吧,凌晨四五点睡了跟猪一样睡到十来点,我该怎么做来改变这个睡眠规律。

2021-09-03医生回复:

学了呢,你就可以带他适当的运动,晚上让他早一点八九点钟上床睡。

其他答案 (3)

马翀宇 二级心理咨询师
咨询:30581人
投诉 追问 2021-09-03 08:07
2021-09-03患者追问

因为上学了,我害怕影响身体,所以我就想改变这个睡眠的习惯,我该怎么做让孩子夜里睡的沉一点。麻烦你帮我一下。

2021-09-03医生回复:

睡前尽量的少喝水,另外不要让孩子太过于的兴奋,可以在睡觉的时候给他讲讲故事,听听小说或者音乐,这样都有助于改变他的睡眠质量。

田立红 二级心理咨询师
博兴县人民医院
投诉 追问 2021-09-03 08:10
2021-09-03患者追问

我就是觉得这形成了规律一样的感觉,我必须要干预调理,医生你帮我一下,我该怎么做,我家瘦,没补过钙什么的,该怎么办

2021-09-03医生回复:

还是作息习惯的问题

2021-09-03患者追问

是的,因为再次入睡能睡到十来点,就是算下来总共能睡10个小时以上达到12个小时,这不算是什么焦虑症失眠症吧,我家女儿外向型成绩也好,学习也没压力,轻松型,能说,她没问题我都担心的焦虑了。

2021-09-03医生回复:

适应学校生活,调整作息时间

刘元 二级心理咨询师
咨询:17002人
投诉 追问 2021-09-03 08:11
2021-09-03患者追问

好,今晚我就来给孩子喝牛奶,听听音乐,泡泡脚,放假我没干预,现在成了规律一样,孩子上学肯定不能的,以前孩子爸爸夜里回来,有时候孩子会醒,或者我去孩子爸爸房间,孩子一个人睡看我不在身边容易醒,放假没注意,现在我很苦恼,我会乱想,我还问孩子有没有烦躁苦恼啊这些,我家孩子是没心没肺的活泼的外向型成绩也好,她没问题我都担心的焦虑了。

2021-09-03医生回复:

不用过于担心,可以慢慢调整孩子的生活,逐渐形成规律,夜晚避免让孩子受到外界影响。

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