肌肉含量多少合适?
2021-09-03 1人回答
健康咨询描述：肌肉含量多少合适?
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
肌肉含量的正常值通常占人体的35％-45％，偏高和偏低都是不好的。肌肉率只是肌肉占身体总比率，并不必然代表有健康的身体和好看的身材。正常人体有206块骨骼，人体的肌肉约有639块，约由60亿条肌纤维组成，其中最长的纤维素可以达到60cm，最短的仅有1毫米左右，大块肌肉有2000克重，小块肌肉仅有几克。一般男性的肌肉含量高于女性肌肉含量，肌肉含量可以间接反映人体的健康状况，过高和过低都不算健康。
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2021-09-03 12:43
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