抑郁症检测scl90

病情分析：
你好，从你的叙述和图片中得知你的情况，感觉自己这两年情绪状态越来越不受自己控制。

指导意见：
以及经常出现情绪低落，头疼失眠的问题。根据测试数据来看，总分高于正常属于筛查阳性，有比较明显的焦虑抑郁情绪，也有很典型的恐惧症状，所有项目中各因子分都属于阳性。你的问题那是需要去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊后才能做出诊断和治疗。平时多做做运动，对你有帮助的运动的选择，饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。