骨质疏松如何生活方式调整
2021-09-03 2人回答
健康咨询描述：骨质疏松如何生活方式调整
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满意答案
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- 李涛 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
骨质疏松可以通过生活方式调整改善临床症状，行动不便的患者可以使用辅助工具进行运动，保证膳食平衡，通过充足的日照和规律性运动，使症状迅速改善，性骨折需要进行治疗。
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2021-09-03 14:02
其他答案 (1)
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- 华天囝 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
要加强均衡的营养膳食，摄入低糖富含钙和适量蛋白质的均衡饮食。每天要摄入牛奶300毫升，保证充足的日照。建议在11点到下午3点之间，在阳光下晒15~30分钟。可进行骨健康的体育锻炼或康复治疗。比如慢跑，太极拳，舞蹈和乒乓球等。避免饮用过多的咖啡和碳酸饮料。
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2021-09-03 14:09
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