骨质疏松应该吃什么食品
2021-09-03 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松应该吃什么食品
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- 杨广禄 主任医师
- 佳木斯大学附属第一医院
病情分析：
六类对骨质疏松症好的食物里的第一类是牛奶，牛奶是人们获得钙的最常见来源，一杯牛奶就可以轻松补充人体一天所需钙的三分之一，牛奶的含钙量非常的高，每升牛奶中含有一千毫克左右的钙，牛乳中的钙最容易被人体吸收。第二类食物是海带跟虾皮，海带含有丰富的矿物质，其中每一百克海带中就有一千一百毫克的钙，是一种良好的钙源，另外，海带中含的褐藻酸钠盐可以预防白血病和骨癌。
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2021-09-03 18:41
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