致密性骶髂关节炎怎么运动
2021-09-03 2人回答
健康咨询描述：致密性骶髂关节炎怎么运动
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满意答案
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- 刘朵平 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
最重要的是平时患者的活动及防病意识，患者要牢记一点，体育锻炼要循序渐进，不可心急，俗话说，一口吃不成一个大胖子。锻炼时动作一定要轻缓，急性的拉伸容易使关节韧带受损。患者在生活中也要多加注意使用的家具，如床，要睡木板床，并且不能用枕或薄枕。此外，每天早晚俯卧半小时，坚持这样的锻炼有利于缓解关节炎。在平常的工作中，要注意工作姿势，长时间的弓背，容易导致畸形。
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2021-09-03 22:34
其他答案 (1)
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- 谢锋艺 主治医师
- 晋江市中医院
病情分析：
骶髂关节炎的锻炼方法包括：
1.后踢运动：患者取站位，双手支撑于物体上，膝关节伸直，缓慢后踢；
2.卧位髋关节操练法：患者健位侧卧，患肢在上伸直，做前屈、后伸、外展运动；
3.旋髋运动：患者仰卧位，双手穿插于脑后，屈膝屈髋，左足平放于床上，右足穿插于左膝上，旋髋向右，膝盖触摸到床面，反侧亦然；
4.膝胸运动：患者仰卧位，单腿伸直，另一条腿屈髋屈膝，使膝盖靠近胸部。
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2021-09-03 20:47
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