失眠，多梦怎么办
2021-09-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠，多梦怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠多梦，需要改善周围的环境和不良的睡眠卫生习惯。不要熬夜。减轻工作的负担规律的作息和饮食。调整光暴露时点和强度。适当锻炼以达到放松身体缓解情绪的目的。
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2021-09-04 21:23
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