有抑郁症我现在不确定是不是

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，自己最近总是控制不住自己的情绪，用极端的方式来对自己，可能是有抑郁症倾向的。

指导意见：
建议到最近正规医疗机构心里科进一步进行咨询检查，根据检查结果在医生指导选择治疗方案，应该有自信心和勇气，学会自进行调理心情，多户外进行有氧活动，积极配合专家的治疗。

病情分析：
关于抑郁症的主要表现有心境障碍、天天不开心，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，自我评价低。症状严重者还会有自残，自杀的想法和行为。

指导意见：
如果怀疑有抑郁症的倾向，建议及时到公立医院精神科门诊或精神卫生中心就医。如果属于有轻度的抑郁情绪，可以通过改变自身自我，调节抑郁情绪会逐渐有所好转。如果属于中度以上的抑郁，必须在医生的建议下服用抗病毒药系统治疗。