秋季怎样预防长胖？
2021-09-04 2人回答
性别：女
健康咨询描述：秋季怎样预防长胖？
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
秋季预防长胖主要要从饮食上入手，另外要适当的锻炼。首先患者应该控制饮食，肥胖者秋季更应该注意减肥，多吃一些低热量的食品，可以吃芹菜，黄瓜，大白菜，绿豆芽，西红柿，茄子，这些属于低卡食物，非常适合减肥。另外在天气凉的时候比天气热的时候运动更能减掉脂肪。
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2021-09-04 19:43
其他答案 (1)
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- 王志明 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
预防长胖，应从饮食上下手。所有的肥胖根源是来源于自己的嘴巴，好吃不动自然会长肉的。所以，秋季最需要做的就是预防吃太多太好，火锅一般是秋季或者天冷的选择，杜绝吃火锅的次数，本身就比较容易肥胖的朋友在秋季要避开油腻的饮食，多选择热量低的食物，少吃多餐对于易胖体质的人群还是很有有用的。
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2021-09-04 18:49
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