2021-09-04 1人回答
健康咨询描述:增加抵抗力的食物有哪些
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病情分析: 一般想要提高免疫力,不能仅靠吃单一的食物来达到目的,通常需要营养均衡,在日常饮食中不要只吃精细的食品,每天还要摄入一定的五谷杂粮,可以增强人体新陈代谢的能力,调节人体的免疫力,另外还要适量的吃鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼肉、豆制品等,保证人体所需要的优质蛋白,还需要多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果,可以补充丰富的微量元素,维生素以及人体所需要的膳食纤维。
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