养成哪些习惯保持健康年轻？
2021-09-04 1人回答
健康咨询描述：养成哪些习惯保持健康年轻？
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满意答案
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
想要保持健康年轻首先要调理生活习惯以及饮食习惯，保证充足的睡眠，多吃新鲜的水果和蔬菜。保持心情愉悦。多做有氧运动，如骑自行车，练瑜伽。坚持锻炼可以促进身体细胞再生。忌食辛辣刺激性食物。多吃高纤维的蔬菜可以促进肠道蠕动。减轻脂肪的堆积。
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2021-09-04 20:32
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