膝盖关节炎应该怎么预防
2021-09-04 2人回答
健康咨询描述：膝盖关节炎应该怎么预防
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满意答案
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
第一是在日常工作生活中一定要避免膝关节部位过度受力的活动。特别是对于长时间蹲起、跑跳、登山，爬楼梯的活动一定要少做，以免导致膝关节部位出现过度的挤压摩擦，引起膝关节退变，导致骨性关节炎。第二就是避免膝关节部位的外伤。
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2021-09-04 22:32
其他答案 (1)
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- 虞连奎 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
一、注意膝部保暖避免受凉，特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中。二、尽量不穿高跟鞋，不得不穿时，应避免蹲跪或爬楼梯动作。三、控制体重，减轻关节间软组织的磨损，适当参加体育锻炼，多户外晒晒太阳。四、参加体育锻炼强肌健骨，但要避免运动过量，避免膝关节部位过度的受力。五、经常变换姿势，避免某个部位的关节长期处于负重状态。六、合理饮食、增强营养、控制血糖。
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2021-09-04 22:32
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