暂时性失眠怎么治疗？
2021-09-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：暂时性失眠怎么治疗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果是暂时性的失眠，那就不要刻意的去治疗，养成良好的休息睡眠规律，调整心态，避免过度的焦虑，白天多做些户外的活动，困也不要睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，不要过度的关注，睡眠调整一下，有的人会好，如果调整不好那就去精神卫生中心就医在睡眠科医生的指导下吃药治疗。
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2023-01-04 10:16
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