失眠抑郁状态怎么解决？
2021-09-05 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠抑郁状态怎么解决？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠抑郁的状态，首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑药物治疗。
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2021-09-05 10:21
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