老年人骨质疏松吃什么东西好
2021-09-05 3人回答
健康咨询描述：老年人骨质疏松吃什么东西好
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满意答案
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- 王岩威 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
老年人出现骨质疏松，要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，豆制品，鱼类，海带等等这些食物都含比较高的钙质，对骨质疏松的老人有益处。还要多吃富含维生素以及高蛋白的食物，增加身体的抵抗力
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2021-09-05 10:53
其他答案 (2)
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- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
应供给充足的蛋白质，蛋白质是组成骨酯原料可以增加钙吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利，如奶中乳蛋白，骨头里骨蛋白，核桃礼盒蛋白，蛋类，白蛋白都含有弹性蛋白和胶原蛋白维生素c对胶原蛋白合成有利
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2021-09-05 10:54
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- 杨昊 主治医师
- 梧州市中医医院
病情分析：
老年性的骨质疏松，在补充钙剂和维生素D剂的同时，饮食中要多吃含钙高的食物，如奶类及其制品，虾皮儿，各种贝类等，另外还要注意补充含维生素D高的食物如，香菇蘑菇蛋黄等。还要注意多参加户外活动，保证充足的日照。
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2021-09-05 10:55
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