早泄如何调理？平时要注意些什么

病情分析：
你好，早泄主要是龟头敏感或者是心理问题引起的。平时一定养成良好的生活习惯，不要手淫，不要长时间的熬夜，缓解心理压力，心理因素，对性功能影响特别大，如果包皮过长，早日进行包皮环切手术治疗，每天坚持做深蹲起跑步，多吃坚果海鲜鸡蛋。如果是龟头敏感导致的早泄，可以在房事前用耐美尔延时喷剂，降低敏感延长时间。

病情分析：
你好，早泄的问题和生活作息规律有很大的关系，平时要注意加强锻炼，不要经常熬夜，多吃一些补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果，房事前还可以使用泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，帮助改善男性早泄的问题。