能把水果当正餐吃吗？
2021-09-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：能把水果当正餐吃吗？
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满意答案
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- 赵宇 副主任医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
水果是不可以当饭吃的，光吃水果，无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分80%，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10%。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。
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2021-09-05 15:08
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