上环十天能不能吃牛肉

指导意见：
可以，女性上环后要选择吃营养价值高的食物，比如蛋白质含量高的食物，鸡蛋、牛肉、动物肝脏类食物、新鲜的豆制品。再就是要吃易于消化的食物，补充血液里铁元素的含量，是女性上环后饮食调理的最好途径。女性缺铁会对身体造成很大影响，如果严重缺铁女性会出现呼吸困难、四肢无力，心跳加快、面色苍白、嗜睡的情况。还可以吃维生素含量高的食物，比如新鲜的蔬菜、水果。上环后女性由于身体体质较弱，抵抗力明显下降，这时候食用富含维生素的水果，可以起到抗氧化和增强抵抗力的作用。但是要注意营养价值在高的食物也不要吃的过量，过量的摄入对于身体反倒会有影响。