2021-09-05 1人回答
健康咨询描述:站桩能治愈神经官能症吗
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指导意见:
神经衰弱病人练习站桩功时可采用三圆式,方法是:两脚左右分开约同肩宽,两膝微屈,双手在正中抬起,两手手指间距离高约2~3拳远,像抱持物体一般,手心相对略向腹部,手指自然微曲,位置高不过双乳,低不过脐,前不过足,后不粘身,两肘微曲,自然下垂,双肩自然放松,头部正直,腰背自然伸直,不要挺胸凸肚,双目平枧前方相距2~3米外某一目标或默想某一景物。然后达到各个部位的充分放松。呼吸采用自