如何进行下肢拉伸？
2021-09-06 1人回答
健康咨询描述：如何进行下肢拉伸？
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满意答案
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- 郝成飞 主治医师
- 天津市中西医结合医院
病情分析：
可以试下大腿内侧拉伸，应掌握的知识要点如下：对于大腿内侧，平时也是比较少运动到的。但也是比较容易受伤的部位。对于大腿内侧的拉伸，适合做侧压腿训练。背部挺直，一侧大腿呈弓型下压，另一侧大腿蹦直延伸。左右侧交替运动。应感觉到大腿内侧有拉扯感为宜。
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2021-09-06 06:28
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