失眠多梦，睡眠浅怎么调理
2021-09-06 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠多梦，睡眠浅怎么调理
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的失眠多梦，睡眠浅，想要进一步调节，首先建议规律作息，白天少睡觉，多出去走走，运动运动，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，配合使用一些枣仁安神胶囊之类的中成药或佐匹克隆之类的西药，会有帮助。
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2021-09-06 20:34
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