无缘由的突然暴躁，情绪跌落起伏大

病情分析：
从你描述的情况来看，你正值青春期，情绪极易不稳定，自卑感强，易烦躁，有一定的睡眠障碍和社交恐惧。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流倾诉自己内心的压抑，愉悦地接纳自我，充满自信，积极乐观的面对生活，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。若自我调整不好，可去正规医院的精神心理科或学校心理发展中心，寻求面对面的疏导。

病情分析：
你今年上初三，晚上睡眠不好，经常情绪烦躁摔东西抓头发，打自己感觉厌恶身边的人，觉得只有自己是正常的，有社交恐惧，看起来有明显的焦虑抑郁情绪。

指导意见：
可能和你长时间学习压力大，精神紧张有关。感觉周围的人对你有敌意，厌恶身边所有的人，这是严重缺乏安全感的表现，对于自己的不接纳，导致自己看到外界都是充满了恶意。你控制不住胡思乱想，注意力不集中，记忆力下降。需要把自己的感受告诉家人，释放压抑的情绪，最好让家人陪你看心理医生，接受系统的心理疏导，积极调整状态。