手淫怎么也戒不掉需要医生帮助

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己怎么也戒不掉手淫，生活的也不开心。

指导意见：
你要知道适当的手淫可以缓解压力，减轻焦虑情绪，比如一周一次的手淫，不会影响到你的身心健康的，也不会影响到你的未来的。但是过频繁的手淫会影响到你未来的身心健康的，会导致阳痿早泄。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少手淫的频率。运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的，因为带着疲惫睡眠，你会觉得手淫的次数就会减少。每个人出生不同生长环境不同，家庭背景不同，所以不要嫉妒别人，要勇敢的去面对自己的生活。

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，因为首页已经影响了你的日常生活，而且引起抑郁状态的表现

指导意见：
所以针对你目前的情况，如果自己确实也是在努力克制，想戒掉，但是仍然戒不掉的话，那么最好还是要到正规医院的心理科，让心理科的医生给予你做心理的疏导，这方面的认识，只要能够理解，接受心理治疗的方案，应该能够戒掉，而且也会好起来的

病情分析：
根据你的描述，过于频繁的手淫行为对于身体健康和心理健康，都可能会造成一定的负面影响。

指导意见：
建议你积极地去养成良好的生活习惯，可以找一些适合自己的体育锻炼，坚持进行来调整身体状态，培养一些有益于身心的兴趣爱好来充实自己的生活，培养良好性格。平时不要接触黄色信息，避免受到性刺激，一旦有手淫的想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，以免强化问题。