2021-09-06 3人回答
性别:女
健康咨询描述:月经前吃什么好?
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指导意见:
多吃富含营养的物质如鸡肉,鸡汤,鸡蛋,猪蹄等都含有大量的动物蛋白,注意保暖,避免受凉,平时多喝水产后忌吃过于寒凉、辛辣的食物,营养过于丰富的大补食物,比如人参,鹿茸等,刺激性较大的食物,过硬、难以消化的食物等。
其他答案 (2)
病情分析:
月经来潮前的饮食也没有什么特殊要求,对于有痛经症状的患者或者月经量过多的患者,应该避免食用辛辣刺激性的食物以及生冷食物,其他注意饮食均衡就可以了,另外需要放松心情,不要过于焦虑
病情分析:
在来月经前要适当的吃一些温补性质的食物,如牛羊肉,鸡肉,鱼肉,红枣,桂圆,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素和矿物质类营养素,如香蕉,猕猴桃,荔枝,桂圆,要吃一些具有补血作用的食物,如动物肝脏,适当的吃一些瘦肉,蛋黄海产品,能够补充锌元素。