腰突小腿肌肉萎缩怎么锻炼才能恢复？
2021-09-07 1人回答
健康咨询描述：腰突小腿肌肉萎缩怎么锻炼才能恢复？
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
可以根据自己的实际情况在小腿部绑上，上负重的东西，然后坐在凳子上做抬腿的动作，锻炼时间的长短要适度，每天可以进行按摩热敷，动作要缓慢，不可心急，要注意训练的强度。
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