焦虑状态失眠全身无力

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，睡不着觉就是自己有担心的事情，想的问题太多，翻来覆去的想那些不好解决的问题，进而影响睡眠免疫系统遭到破坏，身体上就会出现各种各样的情况，有的人头昏眼花，有的人耳鸣，有的人食欲不振等等。

指导意见：
建议一个是要有规律的吃饭，第2个就是要适度的锻炼，逐步的加大运动量，每天慢走，或者说是其他运动，一个小时左右。第3个就是要把所有的事情想明白了，不要着急，有条不紊的往前走。这样每天有计划的有目的的过日子，心情就比较能放松。第4个晚饭少吃，饭后走路半个小时到一个小时，然后睡觉之前坐在那里或者半躺在那里，拿着一本书去看，比如说做饭的书籍，搞好人际关系的书籍，看一会儿书眼睛就困了，书一扔就睡着了，100%有效。

2021-09-07患者追问

医生您好，帕罗西汀昨天吃了一片，全身酸软今天可以停了吗，停了会有啥副作用吗

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2021-09-07医生回复：

停药了也没有什么大的副作用啊，如果你觉得能把我说的一项的事情都调节好了，就没有什么问题，如果觉得不一定能解决好，那就吃上一段时间的药物啊。这点副作用算什么呢？很快就适应了，有什么都不影响的

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