2021-09-07 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:几点睡觉才算熬夜呢?睡不着算熬夜吗,熬夜导致肾虚等疾病可以通过不熬夜完全改善吗?
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病情分析: 熬夜导致的肾虚,一般通过调整睡眠不熬夜都会得到改善,晚上10:00之前睡觉,不算熬夜,10:00之前入睡,身体器官才能够得到充分的休息,属于黄金阶段,夜间睡眠质量会提高,每天睡觉满8小时以上才能使身体更好的恢复。
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