2021-09-07 1人回答
性别:女
健康咨询描述:如何建立规律性睡眠模式?
满意答案
病情分析: 首先要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水脚喝杯热牛奶。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。保持睡眠环境的安静,卫生。也可以考虑安神补脑液进行治疗。
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