孕期保健常识都有哪些？

病情分析：
保健常识有1.准备有计划的妊娠，避免高龄妊娠。2.要合理营养控制体重。3.要补充叶酸0.4到0.8毫克每天，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管畸形的孕妇，则需要每天补充叶酸四毫克。4.有遗传病慢性疾病和传染病的准备妊娠的妇女，应给予评估并指导5.合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。6.避免接触生活及职业环境中的有害有毒物质，如放射线，高温铅汞本身农药等，避免密切接触宠物。7.改变不良的生活习惯，如吸烟酗酒吸毒等，避免高强度的工作，高噪音环境和家庭暴力8.保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。9.要合理选择运动的方式。