蛋白粉能长肌肉吗？
2021-09-07 2人回答
健康咨询描述：蛋白粉能长肌肉吗？
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满意答案
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- 王强 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
需要综合分析，一般来说，如果饮食健康，没有偏食厌食的话，那么，正常的蛋白质都是可以维持身体的功能，而且在营养丰富的同时，需要适当的锻炼身体，这样的话能够引起肌肉收缩，能够长肌肉
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2021-09-07 20:26
其他答案 (1)
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- 付伦 主治医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
吃蛋白粉确实可以起到增肌的作用，但是不建议额外地去吃蛋白粉来增加肌肉，因为从我们的饮食中，我们也可以摄取到丰富的动物蛋白和植物蛋白来增加肌肉。生活中我们常见的富含有蛋白质的饮食有鱼虾蛋、牛奶、牛肉、猪肉中的瘦肉。这些都含有丰富的动物蛋白。
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2021-09-07 20:26
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