食用哪些蔬菜可以保护视力呢?
2021-09-07 1人回答
性别：女
健康咨询描述：食用哪些蔬菜可以保护视力呢?
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
橙黄色的蔬菜和水果是熬夜族必须选择的。因为这里蔬果里边富含丰富的类胡罗卜素。比如胡萝卜、南瓜、橙子、橘子等。在昏暗的灯光下时间久了容易眼睛疲劳，这时候容易缺维生素B1。常常熬夜不利于肝脏的解毒功能，蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用，水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。
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2021-09-07 21:56
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