每天恍恍惚惚，迷迷糊糊的像没睡醒

病情分析：
18岁男孩，每天深情恍惚像没睡醒，思维反应迟缓，记忆力下降，内心疑惑，希望能够得到有效的帮助，能够让自己身心和谐健康，享受快乐生活

指导意见：
依据你的描述，可以感受到被抑郁情绪所困扰，遇到这样的情况，有几种方案应该同时落实，第一，每天增加15分钟左右的有氧健身锻炼，提升神经活跃度的弹性，第二接受系统的心理辅导训练，第三，在必要的情况下接受精神科药物的支持

病情分析：
您的睡眠质量的感受很糟糕，睡醒之后并没有清醒的，而且还感觉脑子有些迟钝了，记忆力，学习力都受到影响，身体也很疲乏

指导意见：
你的睡眠的问题，一方面要考虑是否有一些身体的不适，如果生理检查没有问题，那我们要去看一下精神科医生。如果在身体和心里都不存在问题，那要调整自己的作息和一些生活习惯，例如增加白天的运动，调节自己的情绪，保持规律作息等

病情分析：
您好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的这些症状，考虑你应该是存在有精神心理方面的问题

指导意见：
睡眠对于我们每个人都是很重要的，如果不能保障有一个好质量的睡眠的话，那么也会导致身体出现以上的这些表现，另外，如果有焦虑抑郁症疾病存在的话，也会出现以上的这些表现，所以针对你目前的情况，最好还是应该选择到正规医院的精神心理科去整治，明确诊断以后配合治疗

病情分析：
你好，从你的叙述中等着你的情况，感觉自己每天都不清醒，处于恍惚的状态。

指导意见：
不知道出现这种情况有多长时间了。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高注意力和记忆力，达到身心放松下来。第三，如果你觉得目前的状况对你的学习工作和生活影响很大，那也是需要看看精神心理医生的，有问题尽早治疗才会影响你未来的学习工作和生活。