骨质疏松食疗多吃些什么东西
2021-09-07 2人回答
健康咨询描述：骨质疏松食疗多吃些什么东西
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满意答案
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- 常克武 主任医师
- 七台河市人民医院
病情分析：
骨质疏松要在饮食上多注意平时还要多运动。先从饮食上来说，多喝排骨、大骨汤和牛奶，这类汤饮中含钙量高，可以帮助补充流失的钙元素；还需要注意的是，要注意饮食规律，作息时间规律。
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2021-09-07 23:59
其他答案 (1)
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- 邹强 主治医师
- 九江市中医医院
病情分析：
根据你的情况，骨质疏松食疗多吃坚果类的。核桃芝麻花生。黑豆黄豆等植物蛋白。多吃鱼虾，瘦肉，鸡肉等。平时可以多喝牛奶，适当补充钙片，多到户外晒晒太阳，适当运动，不要熬夜，多休息。
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2021-09-07 23:59
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