退行性骨关节炎如何缓解

病情分析：
退行性骨关节炎一般表现为膝盖，红肿，疼痛，酸痛等不适，多半发病于中老年人，退行性骨折关节炎一般可以通过针灸或者是口服一些消炎止痛的药物来进行缓解，如果严重的情况下可以进行手术治疗。

病情分析：
你好，多晒太阳,注意防寒湿,保暖,使膝关节得到很好的休息.疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20—30分钟.尽量减少上下台阶,跑步等使膝关节负重的运动,避免,减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖.不要长时间处于一种姿势,更不要盲目地做反复屈伸膝关节,揉按髌骨,抖晃膝关节等运动.锻炼股四头肌功能,让股四头肌强壮有力,可减轻膝关节疼痛.适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头部背屈,同时绷紧小腿肌肉,每次坚持三四秒,每分钟做10次,连续做三四分钟.每天可做三四遍.结合使用中药李氏*骨宁贴外敷调理治疗,穴位用药,是结合了针灸与药物的原理,具有良好的康复疗效。祝您生活愉快。