腰椎间盘突出症的预防方法有哪些？
2021-09-08 2人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出症的预防方法有哪些？
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满意答案
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- 钟声 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于腰椎间盘突出症的预防，首先患者避免长期久坐，避免翘二郎腿，患者需要选择硬板床休息，避免弯腰搬重物，避免做激烈运动，需要注意腰椎的保暖，平时可以多吃一些豆制品，肉类，骨头汤，以及奶制品，可以补充营养，同时可以进行游泳打太极拳，小飞燕等运动锻炼，可以锻炼腰背部的肌肉力量。
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2021-09-08 10:26
其他答案 (1)
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- 蒿俊行 主治医师
- 邯郸市中医院
病情分析：
腰椎间盘突出症，主要会出现腰部的酸痛以及臀部酸痛，放射到下肢出现酸麻胀痛的感觉，一般情况下，我们日常当中需要减少久坐的习惯以及保持正常的坐姿和站姿，避免腰部过度受力，需要注意保暖
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2021-09-08 10:25
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