补脑的食物都有哪些呢？
2021-09-08 1人回答
性别：女
健康咨询描述：补脑的食物都有哪些呢？
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，核桃含有大量的不饱和脂肪酸，促进大脑的发育，有补脑的功效。鸡蛋，健脑益智，改善记忆力，富含丰富的蛋白质和卵磷脂，提供给神经营养，有补脑的作用。鱼头中含有的脑髓可以健脑益智，增强记忆力，促进大脑发育。猪脑卵磷脂丰富，提高记忆力补脑。黑芝麻含大量蛋白质和卵磷脂，维生素E，钙，铁等营养成分，有补脑的功效。另外花生，黄豆，鱼肉，牛肉，新鲜的蔬菜水果等也有补脑的作用。
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2021-09-08 19:15
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