骨质疏松建议吃什么
2021-09-09 2人回答
健康咨询描述：骨质疏松建议吃什么
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满意答案
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- 张敬梅 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
骨质疏松的患者在饮食上一定要做出调整，多吃牛奶，瘦肉鸡蛋，一杯牛奶就可以轻松补充人体一天所需的钙的1/3，牛奶的含钙量是非常高的，每升牛奶，含有1000毫克左右的钙，牛乳中的钙最容易被人体吸收。还有就是海带虾皮儿，可以补钙，多去户外锻炼身体多晒太阳促进钙的吸收。
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2021-09-09 06:38
其他答案 (1)
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- 张巨伟 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于骨质疏松的患者，建议多吃一些高钙高蛋白的食物，可以吃一些瘦肉，鸡蛋，鱼，海带，牛奶，海鲜等，可以多晒太阳，促进钙的吸收，还可以适当的补充钙剂和维生素d。
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2021-09-09 06:41
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