2021-09-09 1人回答
健康咨询描述:如何缓解肩部肌肉酸痛?
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指导意见: 1、首先要保护好肩关节,少去受凉、受寒,注意保暖;2、缓解时候,也是用一些热办法,包括烤电、热敷,或者贴膏药,这是比较简单、有效的一些办法;3、如果疼痛经过这些办法还不能或者不足以缓解,可以到医院,医生帮你选择一些更好、更直接的办法,包括局部中药离子导入、手法按摩、针灸、烤电等等;4、纠正不良伏案工作姿势,减少固定姿势时间,加强肩关节锻炼。
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