睡眠不好，反反复复的

病情分析：
在更年期，确实有一个比较突出的现象，就是睡眠不好，敏感，多疑多思多虑等等。入睡困难主要还是因为想太多。又难以控制。神经放松不下来，大脑放松不下来。

指导意见：
所以在入睡之前一个小时不要过度用脑用眼。不思虑任何问题。如果控制不住自己，可以背诵三五句话。反复背诵。单调的重复会让神经大脑放松下来。放松了就容易入睡。

病情分析：
从你描述的情况来看，入睡困难，多梦。存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与神经功能紊乱及生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，适度锻炼，合理饮食，有利于改善睡眠质量。必要时可用中医调理。