更年期年龄吃什么
2021-09-09 1人回答
健康咨询描述：更年期年龄吃什么
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- 王双艳 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院平顶山院区
病情分析：
更年期饮食要以清淡容易消化，高蛋白低脂肪的饮食为主。女性的卵巢已经开始退化，体内的内分泌激素逐渐出现紊乱。会导致人出现烦躁易怒，失眠多梦潮热。出汗健忘。多吃延缓衰老的食物，如猕猴桃，山楂，柑橘，银耳，核桃不要吃动物油。
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2021-09-09 15:15
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